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    “冥想每天一次就够了，多没用，伤身。”爷爷嗒吧着旱烟，声音沙哑的叮嘱。

    “冥想耗元气，一天两天看不出，长期下来短命几十年，一天一次刚好有足够的时间恢复，不会短命。”

    秦语一惊，刚才觉得冥想效果这么好，他还想每天多几次，没想到后果这么严重。

    “刚刚冥想了一小时左右，第一次已经能够达到这么长时间，很不错，以后进步会很快的，不用急。”

    仿佛看穿秦语的心思，爷爷淡淡道。

    “冥想是养气补神的方法，追求的是将人体消耗的能量快速补充并储存起来，用现在的说法就是人睡觉有四种睡眠状态，思睡，浅睡，中睡，深睡，深睡状态的效果是最好的，往往两三个小时已经比得上其它状态的七八个小时。”

    爷爷引用了现在流行的说法给他解释关于冥想状态的事，秦语已经习惯了，爷爷并不是一个守旧的人，反而相当的与时俱进，结合新潮流对他来说随手拈来。

    “而冥想状态也是睡觉状态的一种，不过相比起这四种状态，冥想状态要更加的深入，按照现在的看法，其中融合了一部分的催眠手法，将自己带入另外一个境界。”

    　　


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